RETREAT I SKOGEN – EN DAG FÖR DIG
Mindfulness, yoga, kvinnocirkel, bastu & gemenskap
BESKRIVNING
Välkommen till en dag för kropp och själ – en paus från vardagen, skapad för kvinnor som längtar efter omtanke, gemenskap och djupare närvaro i naturens trygga famn.
Vi bjuder in dig till en heldag vid den lilla skogsstugan i Bergsilder, djupt inne i Venjansskogen i Dalarna. Här får du landa i en varm och tillåtande atmosfär där prestation och brus lämnas utanför.
Dagen är formad med omsorg och innehåller mjuk yoga, meditation, vattenceremoni, kvinnocirkel, bastu och god mat – allt anpassat för att stötta återhämtning, balans och stillhet inifrån. Du behöver ingen tidigare erfarenhet, bara en önskan att ge dig själv något fint.
Vi håller gruppen liten – max 8 deltagare – för att skapa trygghet och närvaro.
🌲 Söndag 15:e juni
⏰ kl. 10–17
💗 Under dagen får du uppleva:
Mjuk yoga med Jenny– inkännande och trygg
En växtbaserad lunch lagad med omsorg och lokala råvaror
Kvinnocirkel – ett tryggt rum för samtal och delande
Vattenceremoni och guidad meditation med Maria
Bastu med skogsvy, spa-kit från Venjans Ekofrisör
Plockmat med lokala råvaror innan avslut
✨ Möt dagens guider
Jenny Wikström – Yoga
Jag heter Jenny Wikström och är bosatt i Leksand, men Venjan känns som mitt andra hem. Varje måndagskväll leder jag yogaklasser i byns klubbstuga, och här i skogen hittar jag mitt hjärta och min energi.
Min yogaresa började 2013, och sedan 2018 har jag med glädje undervisat andra. För mig är yoga mer än rörelser – det är en livsstil, ett sätt att lyssna inåt och hitta hem till sig själv.
Jag är internationellt certifierad Yinyogalärare, Yoga Nidralärare, Kundaliniyoga- och meditationslärare samt utbildad inom Medicinsk yoga.
Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller van yogi – jag ser fram emot att guida dig med värme och närvaro precis där du är.
Maria Emanuelsson – Meditation & ceremoni
Jag heter Maria Emanuelsson och det känns fint att få dela en stund av stillhet och närvaro med dig denna sommardag i skogen. Under retreatet kommer jag att guida en meditation och leda en vattenceremoni. Vi kommer även att prova chanting tillsammans – enkla ljudande övningar som hjälper kroppen att slappna av och sinnet att stillas. Du kan sitta på stol eller på en kudde, precis som känns bäst för dig.
Sedan år 2000 driver jag min verksamhet By Heart – Health in Harmony i Mora, där jag erbjuder taktil massage, healing, craniosakral terapi, meditation och yoga.
Jag är utbildad i bl.a. taktil massage, bioenergihealing, craniosakral terapi och medicinsk yoga/fri kundaliniyoga. Just nu går jag en ettårig utbildning till meditationslärare via Chala.
Jag ser fram emot att tillsammans skapa en stund av stillhet, kontakt och inre ro.
🎒 Att ta med:
Yogamattor finns att låna men en filt kan vara skönt att ha med, anteckningsbok, badkläder, handduk, vattenflaska och varma kläder för naturen.
🌿 En dag i skogen – för dig som längtar efter återhämtning och gemenskap
📬 Anmälan:
Har du frågor om bokningen skriv till: elenor@bergsilder.se
Skriv gärna om du har allergier eller kommer tillsammans med någon.
Pris: 1 490 kr
🫶 Platserna är begränsade – först till kvarn gäller.
📍 Om platsen
Bergsilder ligger cirka en timmes bilfärd från Mora, mitt bland skogar och sjöar. Här finns inga störningar – bara skogens sus, eldens värme och en atmosfär av närvaro och omtanke. Det här är en plats där du får landa, andas ut och bara vara.